Tapahtuma

28 päivää ilman – Irti nikotiinista (verkkovalmennus)

Tukea sinulle, joka haluat irti nikotiinista.

Aika:

16.12.2024 - 31.12.2025

Ilmoittaudu

Kesto: 5 viikkoa, verkkotapaaminen kerran viikossa viiden viikon ajan. Ryhmä käynnistetään verkkoryhmänä kevään 2025 aikana, kun ilmoittautuneita on riittävä määrä.

Kenelle: Tapaamiset on tarkoitettu kaikille nikotiinituotteista eroon pyrkiville täysi-ikäisille.

Tarvittavat välineet: Tietokone tai mobiililaite ja internetyhteys sekä sähköpostiosoite liittymiskutsun vastaanottamista varten.

Verkkotapaamisissa teemoina:

1. Tapa, tottumus vai riippuvuus?
   Miten nikotiini ohjaa päivää. Riippuvuuden monet muodot.
2. Mikä tukee lopettamista?
   Korvaushoitotuotteiden ja lääkehoidon oikea käyttö.
3. Jaksanko jatkaa?
   Eroon vieroitusoireista. Miten valmistaudun arkeen ja luon uutta tilalle.
4. Huolenaiheet ja itsepetokset.
   Omien tunnetaitojen tunnistaminen.
5. Tulevaisuus.
   Vertaistukea vieroittautumisen polulla.