Terveyttä edistävät elintavat
Saat apua terveydenhuollon ammattilaisiltamme terveysasemilla, hyvinvointivalmentajilta ja erilaisista ryhmistä ja itsehoito-ohjelmista, jos tarvitset tukea elämäntapamuutokseen.
Hyvinvoinnin ja terveyden tukena
Jos kaipaat apua ravitsemukseen, liikuntaan, painonpudotukseen, uneen tai tupakoinnin tai nikotiinituotteiden lopettamiseen liittyvissä asioissa, saat apua terveydenhuollon ammattilaisiltamme terveysasemilla, hyvinvointivalmentajilta ja erilaisista ryhmistä ja itsehoito-ohjelmista.
Seuraavat ryhmät elintapamuutoksen ja arjen tueksi
Elintapamuutosryhmän aloitustapaaminen Kouvolassa
ti 20.8. klo 14:00
Katajaharjun terveysasema
Puhjontie 17, 45720 Kouvola
Puhjontie 17, 45720 Kouvola
Elintapamuutosryhmän aloitustapaaminen Haminassa
ti 20.8. klo 14:00
Haminan terveysasema
Reutsinkatu 1, 49400 Hamina
Reutsinkatu 1, 49400 Hamina
Elintapamuutosryhmän aloitustapaaminen Kotkassa
ti 20.8. klo 14:00
Länsi-Kotkan terveysasema
Taruraitti 2, 48350 Kotka
Taruraitti 2, 48350 Kotka
Arkeen Voimaa -ryhmän aloitustapaaminen (Kouvola)
ma 2.9. klo 13:00
Porukkatalo
Savonkatu 23, 45100 Kouvola
Savonkatu 23, 45100 Kouvola
Arkeen Voimaa -ryhmän aloitustapaaminen (Kotka)
ke 11.9. klo 13:00
Kotkan kirjasto
Kirkkokatu 24, 48100 Kotka
Kirkkokatu 24, 48100 Kotka
28 päivää ilman – Tapa, tottumus, vai riippuvuus?
ma 30.9. klo 17:00
Valmennus toteutetaan etänä Teams-sovelluksen kautta.
28 päivää ilman – Mikä tukee lopettamista?
ma 7.10. klo 17:00
Valmennus toteutetaan etänä Teams-sovelluksen kautta.
Arkeen Voimaa -ryhmän aloitustapaaminen (Hamina)
to 10.10. klo 13:30
Kumppanuustalo Hilma, sininen kabinetti
Kadettikoulunkatu 3, 49400 Hamina
Kadettikoulunkatu 3, 49400 Hamina
28 päivää ilman – Jaksanko jatkaa?
ma 14.10. klo 17:00
Valmennus toteutetaan etänä Teams-sovelluksen kautta.
28 päivää ilman – Huolenaiheet ja itsepetokset
ma 21.10. klo 17:00
Valmennus toteutetaan etänä Teams-sovelluksen kautta.
Päihteet ja riippuvuudet
Saat apua tupakoinnin ja nikotiinituotteiden lopettamiseen, alkoholinkäytön vähentämiseen tai pelaamiseen liittyvissä ongelmatilanteissa.