Painonhallinta
Painonhallintaan saa tukea omahoito-ohjelmista, hyvinvointivalmentajilta, terveysasemien vastaanotoilta, ravitsemusterapeuteilta, sekä kuntien liikuntaneuvojilta.
Mistä saan apua painonhallintaan?
Varaa aika hyvinvointivalmentajille
Kymenlaakson hyvinvointialueen hyvinvointivalmentajat ovat tukena elintapamuutoksessa. Hyvinvointivalmentajat voivat ohjata itsehoito-ohjelman pariin, antaa yksilöohjausta vastaanotolla tai opastaa elintapamuutokseen tähtääviin ryhmiin.
Apua painonhallintaan saa myös terveysasemien vastaanotolta
Terveysasemien vastaanotolla sairaanhoitaja tai lääkäri ottavat ylipainon puheeksi erityisesti silloin, kun ylipaino vaikuttaa asiakkaan terveyteen. Puheeksi ottamisella on tutkitusti todettu olevan suuri vaikutus painonhallintaan. Asiakkaan paino ja elintavat otetaan puheeksi potilaslähtöisesti ja yksilöllisesti. Vastaanotolla arvioidaan nykytilanne eli selvitetään pituus, paino, painoindeksi ja vyötärönympärys ja keskustellaan hyvinvoinnista ja elintavoista, motivaatiosta muutokseen, vahvuuksista ja haasteista.
Terveydenhuollon ammattilainen laatii yhdessä asiakkaan kanssa hoitosuunnitelman, jota painonhallinta ja siihen liittyvä elintapamuutos edellyttävät. Hoito ja seuranta vaativat pitkäaikaista omaseurantaa ja terveydenhuollon tukea joko itsehoito-ohjelmilla, yksilö- tai ryhmäohjauksessa. Elintapamuutosten onnistumista ja ylläpitoa seurataan ja tuetaan kunkin potilaan tarpeen mukaisesti.
Terveysasemalla lääkärin vastaanotolla voidaan arvioida myös lihavuusleikkausta yhtenä hoitokeinona. Terveysaseman lääkäri voi tehdä asiakkaalle lähetteen lihavuusleikkaukseen ja lähetteen jälkeen asiakas ohjataan erikoissairaanhoidon leikkausarvioon.
Ravitsemusterapeutit auttavat ravitsemukseen liittyvissä asioissa
Ravitsemusterapian avulla edistetään terveyttä ja ehkäistään ja hoidetaan monia sairauksia. Ravitsemusterapian lähtökohtana ovat asiakkaan ruokailutottumukset, elämäntilanne ja sairaudesta aiheutuvat erityistarpeet. Ravitsemusterapeutti arvioi asiakkaan ravitsemustilaa, energian ja ravintoaineiden tarvetta, ruoankäyttöä ja ravinnonsaannin riittävyyttä, sekä antaa ravitsemusohjausta ja tukea syömisen haasteisiin.
Liikuntaneuvojat tukevat arjen aktiivisuudessa
Kymenlaakson kuntien liikuntaneuvonnasta saat tukea ja neuvontaa aktiivisempaan arkeen. Liikuntaneuvojat auttavat elämäntapamuutoksessa ja antavat tietoa kuntasi alueella olevista liikuntamahdollisuuksista.