Elintapamuutosryhmän aloitustapaaminen Haminassa
Elintapamuutoksen päämääränä on pysyvä muutos ja elämänhallinta.
- Aika:
- 25.8.2026 14:00 - 25.08.2026 16:00
- Paikka:
- Haminan terveysasema, Reutsinkatu 1, 49400 Hamina
- Osallistujamäärä:
- 15
- Hinta:
- Maksuton
Elintapamuutosryhmän tavoitteena on edistää hyvinvointia ja terveyttä tukemalla arjen
elämäntapojen muutosta. Ryhmässä käsitellään muun muassa:
- liikkumista ja fyysistä aktiivisuutta
- terveellistä ravitsemusta
- painonhallintaa
- unen ja palautumisen merkitystä
- omien vahvuuksien ja voimavarojen tunnistamista
Ryhmä soveltuu aikuisille, jotka hyötyvät elintapaohjauksesta ja ovat motivoituneita
tekemään muutoksia arjessaan. Osallistumisessa tärkeintä on asiakkaan motivaatio ja
toimintakyky.
Osallistumiskriteerit
- Ikä 18 vuotta tai enemmän
- Halu ja tarve tehdä elintapamuutoksia
- Painoindeksi (BMI) suosituksena ≥ 30, mutta ei ehdoton kriteeri
- Ketään ei rajata ryhmän ulkopuolelle, jos elintapavalmennuksesta arvioidaan olevan
hyötyä
Ryhmä soveltuu kaikille, joiden arvioidaan hyötyvän elintapamuutoksen tuesta. Tarvittaessa
osallistumista voidaan arvioida yhdessä hyvinvointivalmentajien kanssa.
Ryhmä kokoontuu 8–10 kertaa noin viiden kuukauden aikana. Toiminnasta vastaa
monialainen ohjaajatiimi, ja tapaamisiin sisältyy myös asiantuntijaluentoja.
Osallistuminen on maksutonta.
Ilmoittaudu ryhmään
Ilmoittaudu ryhmään Oma Kymenlaakson ajanvarauksen kautta tai soittamalla terveysasemien neuvonta- ja ajanvarausnumeroon, p. 05 220 2000.
Vastaanotolla lääkäri tai hoitaja voi myös ehdottaa sinulle elintapamuutosryhmää tai voit kertoa itse, että olet kiinnostunut ryhmästä. Tällöin ammattilainen voi ilmoittaa sinut mukaan ryhmään.