Muu tuki ja järjestöt

Palvelut kotiutumisen ja omahoidon tueksi

Hyvinvointialueen tarjoamien palveluiden lisäksi voit halutessasi käyttää myös yksityisten palveluntuottajien palveluita. Yritykset mainostavat palveluitaan esimerkiksi sanomalehdissä ja sosiaalisen median kanavissa.

Jos tarvitset apua sopivien yksityisten palveluiden löytämisessä, voit kääntyä sosiaalihuollon asiakasneuvonnan tai IKäVinkki-palvelun puoleen. Ne auttavat sinua löytämään juuri sinun tarpeisiisi sopivia vaihtoehtoja.

Omasta itsestäsi huolehtiminen on tärkeää. Omahoito on sinun itsesi toteuttamaa, elämäntilanteesi sopivaa hoitoa ja huolehtimista omasta hyvinvoinnistasi, terveydestäsi ja sairaudenhoidosta. Omahoitoa ovat esimerkiksi ravintoon, liikuntaan, tupakointiin ja elämäntapoihin liittyvät päätöksesi ja tekosi. Siihen sisältyy myös sairauksien lääkehoito ja omatoiminen terveystilan seuranta. Saat ohjausta omahoitoosi tarvittaessa sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiselta.

• Hyvinvointia-palvelusta löydät paikallisia ja kansallisia hyvinvointiasi parantavia palveluita. Tarjolla on myös tietoa hyvinvoinnista, työkaluja hyvinvointisi arviointiin ja hyvinvointisi parantamiseen tarkoitettuja itsehoito-ohjelmia.

• Lähellä.fi -palvelusta löydät eri elämäntilanteisiin sopivaa vertaistukea, keskustelua-apua ja neuvontaa itsellesi ja läheisellesi. Älä jää yksin – monenlaista tukea ja apua on saatavana matalalla kynnyksellä ja maksutta.
• Hyvinvointivalmennus: Hyvinvointivalmentajat ovat apunasi, jos tarvitset tukea elämäntapamuutokseen. Voit olla matalalla kynnyksellä yhteydessä hyvinvointivalmentajiin, jos olet täyttänyt 18 vuotta ja kaipaat apua ravitsemukseen, liikuntaan, painonpudotukseen, uneen tai tupakoinnin tai nikotiinituotteiden lopettamiseen liittyvissä asioissa. Hyvinvointivalmentaja kartoittaa vastaanotolla nykytilanteesi, tekee erilaisia mittauksia ja käy läpi tavoitteesi elintapamuutokselle sekä keinot päästä tavoitteisiin. Hyvinvointivalmentaja on tukenasi matkalla elintapamuutokseen. Hyvinvointivalmentajan vastaanotto on terveyden edistämistä, ei sairauden hoitoa. Hyvinvointivalmentajien vastaanotot ovat pääsääntöisesti terveysasemien yhteydessä. Käynti on maksuton, eikä vaadi erillistä lähetettä
• Elintapamuutosryhmä: Elintapamuutoksen päämääränä on pysyvä muutos ja elämänhallinta. Ryhmä on tarkoitettu 18–65-vuotiaille työikäisille kymenlaaksolaisille, joilla on tarve, halu tai motivaatio elintapamuutokselle. Tavoitteena on muuttaa kokonaisuudessaan elämäntapaa kohti nykysuosituksia ravitsemuksen, säännöllisen liikunnan ja elämänrytmin suhteen. Pääteemoina valmennuksessa ovat liikkuminen, terveellinen ravitsemus, painonhallinta, hyvä uni ja omien vahvuuksien ja voimavarojen löytyminen elintapamuutoksen toteutumiseen.