Mistä työkyky koostuu?

Voit aloittaa pohtimalla, mitkä näistä tekijöistä tukevat työkykyäsi tällä hetkellä ja mitkä kuormittavat sinua eniten.

• Terveys ja toimintakyky: Terveydentila, sairaudet, vammat, mieliala, jaksaminen sekä fyysinen ja psyykkinen toimintakyky vaikuttavat siihen, miten selviydyt työssä, opinnoissa ja arjessa.
• Osaaminen ja taidot: Koulutus, työkokemus, vahvuudet ja mahdollisuus oppia uutta tukevat työkykyä. Osaamista voidaan kehittää myös erilaisilla koulutus- ja valmennuspalveluilla.
• Työ tai opiskelu: Työn tai opiskelun vaatimukset, työympäristö, työajat ja kuormitus vaikuttavat työkykyyn. Työkyky ei aina tarkoita täydellistä työkykyä, vaan työssä tai opinnoissa voidaan usein jatkaa myös erilaisin tukitoimin.
• Elämäntilanne: Taloudellinen tilanne, asuminen, ihmissuhteet, perhetilanne ja muut arjen kuormitustekijät voivat vaikuttaa työkykyyn joko myönteisesti tai kielteisesti.
• Motivaatio ja voimavarat: Työkykyyn vaikuttavat myös omat tavoitteesi, toiveesi, kiinnostuksen kohteesi ja käytettävissä olevat voimavarasi.