Työkykyyn liittyvä työskentely voi kestää pitkään, ja sen aikana on hyvä edetä askel kerrallaan. Sinulla on tärkeä rooli oman tilanteesi asiantuntijana: voit kertoa omista ajatuksistasi, toiveistasi ja huolistasi sekä osallistua aktiivisesti sinulle sopivien tavoitteiden ja keinojen suunnitteluun. Voit tukea omaa työ- ja toimintakykyäsi arjen valinnoilla. Esimerkiksi säännöllinen liikkuminen, monipuolinen ravinto, riittävä uni, palautuminen, ihmissuhteet, mielekkäät asiat, luonnossa liikkuminen, säännöllinen päivärytmi ja päihteiden välttäminen voivat vahvistaa hyvinvointiasi.

Työkykysi tukemiseen osallistuvat ammattilaiset ja palvelut määräytyvät sinun tarpeidesi ja tilanteesi perusteella. Tukea voivat tarjota esimerkiksi sosiaali-, terveys-, kuntoutus-, opiskelu- tai työllisyyspalvelujen ammattilaiset. Työskentelyn aikana voidaan laatia yksi tai useampi suunnitelma. Niiden tarkoituksena on tukea etenemistäsi ja varmistaa, että sovitut toimet vastaavat sinun tavoitteitasi ja tuen tarpeitasi.