Tapahtuma

Elintapamuutosryhmän aloitustapaaminen

Elintapamuutoksen päämääränä on pysyvä muutos ja elämänhallinta.

Aika:

16.1.2024 14:00 - 16.01.2024 16:00

Paikka:

Länsi-Kotkan terveysasema
Taruraitti 2, 48350 Kotka

Osallistujamäärä:

10

Hinta:

Maksuton

Elintapamuutosryhmä on tarkoitettu 18–65-vuotiaille työikäisille kymenlaaksolaisille, joilla on tarve, halu tai motivaatio elintapamuutokselle.

Tavoitteena on muuttaa kokonaisuudessaan elämäntapaa kohti nykysuosituksia ravitsemuksen, säännöllisen liikunnan ja elämänrytmin suhteen. Pääteemoina valmennuksessa ovat liikkuminen, terveellinen ravitsemus, painonhallinta, hyvä uni ja omien vahvuuksien ja voimavarojen löytyminen elintapamuutoksen toteutumiseen.

Ilmoittaudu mukaan

Voit ilmoittautua ryhmään terveysaseman lääkärin tai hoitajan vastaanotolla tai terveysasemien puhelinasioinnin kautta.

Terveysasemien asiointi ja ajanvaraus

Puhelinpalvelu on avoinna arkisin klo 7-20. Voit jättää takaisinsoittopyynnön klo 8-14.

Soita 05 220 2000

Kuulovammaisten tekstiviestilinja

Kuulovammaisia palvelemme tekstiviestitse.

Lähetä tekstiviesti 050 902 4017

Ryhmään osallistumisen kriteerit

• ​Halu ja motivaatio elintapamuutokseen
• Sitoutuminen on mahdollista (5 kk), ryhmä kokoontuu 10 kertaa terveysasemien yhteydessä
• BMI eli painoindeksi > 35
• Ikä 18–65 vuotta (työikäiset)